Российский генетик, врач-диетолог Наталья Артемьева разъяснила, что на истощение организма могут указывать сразу несколько факторов. Об этом во вторник, 25 июля, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, признаками сбоя систем организма могут быть постоянная бессонница, потеря аппетита, усталость, сухость кожного покрова и проблемы с ЖКТ. К вышеперечисленному приводит дефицит необходимых полезных веществ, который следует восполнить, так как это может перерасти в хроническое состояние.
«В рацион питания необходимо обязательно включить полезные жиры — оливковое масло, авокадо, сыры (до 40% жирности)», — уточнила диетолог.
Гинеколог Балиян заявил, что восполнение дефицита витамина D облегчит менструальные болиПо словам Артемьевой, необходимо также контролировать достаточный уровень минеральных веществ, который помогут поддерживать вещества и витамины: куркумин, омега-3, витамин D и железо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что акушер-гинеколог Рашми Балиян посоветовала женщинам, испытывающим сильные боли во время месячных (дисменорея), употреблять витамины. По словам специалиста, чтобы снизить болевые ощущения необходимо употреблять витамин D, магний, омега-3 и кальций.
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали антибактериальную добавку, предназначенную для использования в стоматологических капах. По…
В Москве с началом осеннего периода пока не отмечается увеличения числа обращений за психологической помощью.…
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…