Российский генетик, врач-диетолог Наталья Артемьева разъяснила, что на истощение организма могут указывать сразу несколько факторов. Об этом во вторник, 25 июля, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, признаками сбоя систем организма могут быть постоянная бессонница, потеря аппетита, усталость, сухость кожного покрова и проблемы с ЖКТ. К вышеперечисленному приводит дефицит необходимых полезных веществ, который следует восполнить, так как это может перерасти в хроническое состояние.
«В рацион питания необходимо обязательно включить полезные жиры — оливковое масло, авокадо, сыры (до 40% жирности)», — уточнила диетолог.
Гинеколог Балиян заявил, что восполнение дефицита витамина D облегчит менструальные болиПо словам Артемьевой, необходимо также контролировать достаточный уровень минеральных веществ, который помогут поддерживать вещества и витамины: куркумин, омега-3, витамин D и железо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что акушер-гинеколог Рашми Балиян посоветовала женщинам, испытывающим сильные боли во время месячных (дисменорея), употреблять витамины. По словам специалиста, чтобы снизить болевые ощущения необходимо употреблять витамин D, магний, омега-3 и кальций.
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…