Здоровье

Терапевт Лебедева заявила, что спать днем полезно для организма

К.м.н., врач-терапевт, медицинский эксперт Марина Лебедева заявила, что регулярный дневной отдых в сочетании с длительным ночным сном является нормальным для человека. Об этом в понедельник, 24 июня, сообщает портал RuNews24.ru.

По словам специалиста, интервальный сон — это когда сон разделяется на несколько периодов. Самая распространенная и общепризнанная в мире схема: сон в дневное время 1-2 часа и полноценный ночной сон, не менее 6-7 часов.

Уточняется, что индивидуальные особенности организма человека могут требовать отдыха днем. Это также можно рассматривать как норму.

Ученые из Канады нашли способ улучшить срастание переломов воздействием на иммунитет

Лебедева подчеркнула, что если у человека энергозатратная деятельность, например, быстрое решение важной проблемы может потребовать сильного напряжения и восстановления, как интервальный сон.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наличие сильного психологического стресса негативно влияет на заживление переломов и рост костей. Специалисты заявили, что такой механизм наблюдается у пациентов с переломом лодыжки.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

57 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

1 час назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад