Невролог Алехина сообщила, что волонтерство в пожилом возрасте предотвращает деменцию

По мере того, как мы становимся старше, особенно когда мы выходим на пенсию, становится еще важнее поддерживать активность нашего мозга. Даже если у кого-то позже не разовьется деменция, у него часто возникают проблемы с памятью.

Медики советуют поддерживать умственную активность с помощью таких действий, как игра на музыкальных инструментах, разгадывание кроссвордов и чтение.

«Проведенное исследование определило, что волонтерство в пожилом возрасте взаимосвязано с улучшением мозга и памяти. Волонтерство способствует физической активности, обеспечивает когнитивную стимуляцию, улучшает их социальное взаимодействие, это позволяет защитить мозг. В рамках исследования, волонтерство включало поддержку медицинских, религиозных, образовательных и других благотворительных объединений», — сообщила Александра Алехина, невролог, комментируя результаты для «МедикФорум». Диетолог Чехонина предложила сменить упражнения, если вес при похудении встал на одном месте

Те, кто стал волонтером, имели более высокие начальные баллы в тестах на вербальную эпизодическую память и исполнительную функцию даже после внесения поправок в возраст, пол, образование, доход, влияние опыта и режим собеседования. Люди, которые работали волонтерами несколько раз в неделю, имели самый высокий уровень исполнительных функций.

Волонтерство влияет на улучшения когнитивных функций в пожилом возрасте и может служить простым вмешательством для всех пожилых людей, чтобы обеспечить защиту от риска болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции, заключила невролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержки слуха пожилым людям рекомендуется добавить в рацион продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты, например, льняное масло, орехи и рыбу.