По мере того, как мы становимся старше, особенно когда мы выходим на пенсию, становится еще важнее поддерживать активность нашего мозга. Даже если у кого-то позже не разовьется деменция, у него часто возникают проблемы с памятью.
Медики советуют поддерживать умственную активность с помощью таких действий, как игра на музыкальных инструментах, разгадывание кроссвордов и чтение.
«Проведенное исследование определило, что волонтерство в пожилом возрасте взаимосвязано с улучшением мозга и памяти. Волонтерство способствует физической активности, обеспечивает когнитивную стимуляцию, улучшает их социальное взаимодействие, это позволяет защитить мозг. В рамках исследования, волонтерство включало поддержку медицинских, религиозных, образовательных и других благотворительных объединений», — сообщила Александра Алехина, невролог, комментируя результаты для «МедикФорум».
Те, кто стал волонтером, имели более высокие начальные баллы в тестах на вербальную эпизодическую память и исполнительную функцию даже после внесения поправок в возраст, пол, образование, доход, влияние опыта и режим собеседования. Люди, которые работали волонтерами несколько раз в неделю, имели самый высокий уровень исполнительных функций.
Волонтерство влияет на улучшения когнитивных функций в пожилом возрасте и может служить простым вмешательством для всех пожилых людей, чтобы обеспечить защиту от риска болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции, заключила невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержки слуха пожилым людям рекомендуется добавить в рацион продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты, например, льняное масло, орехи и рыбу.
Осень - период обострения различных заболеваний. Например, люди нередко болеют ОРВИ или гриппом. Врачи из…
Многие люди чувствуют, что хотят снова съесть что-то после недавнего приема пищи. Это часто оказывается…
Утренний стакан воды с лимоном - популярный совет среди приверженцев здорового образа жизни. Однако, несмотря…
Ходьба или бег? Хотя обе тренировки являются отличной формой кардио, персональный тренер Джеймс Барр пояснил…
Доктор Дэвид Клэнс, биогеронтолог из Ланкастерского университета, говорит, что обычные белковые добавки могут быть столь…
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…