Здоровье

Врач Пастан заявила, что дыхательные практики снижают стресс на приеме у стоматолога

Практики осознанности без медитации, могут уменьшить тревогу и стрессовое состояние у пациентов на приеме у врача-стоматолога, в том числе и детского возраста. Об этом сообщает врач, доцент клинической эндодонтии в Школе стоматологической медицины Университета Тафтса ДиБона Пастан, передает Medical Xpress.

По словам специалиста, для пациентов, которые ожидают стрессовой для них процедуры, диафрагмальное дыхание может стать наиболее простым и эффективным способом уменьшить тревожное состояние. Эту технику также называют трехчастным дыханием.

Уточняется, что техника трехчастного дыхания заключается в глубоком дыхании животом (диафрагмой). Ее следует начать выполнять еще дома или по дороге к стоматологу. Простое сосредоточение на вдохе и выдохе как на якоре отвлекает ум. Дыхательные практики также могут быть полезны и для пациентов детского возраста. При этом не нужно ничего технически усложнять: достаточно предложить ребенку делать глубокие вдохи.

Японские ученые сделали заявление, что зубные импланты станут не нужны к 2030 году

Другой способ избавиться от стресса — визуализация. При этом методе пациенты перед посещением стоматолога могут представлять себя в окружении защитного белого света, а кресло — опорой или колыбелью. Самый простой вариант избавления от стресса— музыка, особенно полезная для подростков и детей. Есть пациенты, которые даже приходят на прием к стоматологу со своими наушниками и предпочитают слушать музыку из собственного плейлиста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у человека в будущем будут все возможности для отращивания третьего набора зубов. По мнению ученых, к 2030 году люди совсем перестанут пользоваться протезами и имплантами.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

10 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

12 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

12 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

12 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

12 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад