Практики осознанности без медитации, могут уменьшить тревогу и стрессовое состояние у пациентов на приеме у врача-стоматолога, в том числе и детского возраста. Об этом сообщает врач, доцент клинической эндодонтии в Школе стоматологической медицины Университета Тафтса ДиБона Пастан, передает Medical Xpress.
По словам специалиста, для пациентов, которые ожидают стрессовой для них процедуры, диафрагмальное дыхание может стать наиболее простым и эффективным способом уменьшить тревожное состояние. Эту технику также называют трехчастным дыханием.
Уточняется, что техника трехчастного дыхания заключается в глубоком дыхании животом (диафрагмой). Ее следует начать выполнять еще дома или по дороге к стоматологу. Простое сосредоточение на вдохе и выдохе как на якоре отвлекает ум. Дыхательные практики также могут быть полезны и для пациентов детского возраста. При этом не нужно ничего технически усложнять: достаточно предложить ребенку делать глубокие вдохи.
Другой способ избавиться от стресса — визуализация. При этом методе пациенты перед посещением стоматолога могут представлять себя в окружении защитного белого света, а кресло — опорой или колыбелью. Самый простой вариант избавления от стресса— музыка, особенно полезная для подростков и детей. Есть пациенты, которые даже приходят на прием к стоматологу со своими наушниками и предпочитают слушать музыку из собственного плейлиста.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у человека в будущем будут все возможности для отращивания третьего набора зубов. По мнению ученых, к 2030 году люди совсем перестанут пользоваться протезами и имплантами.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…