Здоровье

Врач Пастан заявила, что дыхательные практики снижают стресс на приеме у стоматолога

Практики осознанности без медитации, могут уменьшить тревогу и стрессовое состояние у пациентов на приеме у врача-стоматолога, в том числе и детского возраста. Об этом сообщает врач, доцент клинической эндодонтии в Школе стоматологической медицины Университета Тафтса ДиБона Пастан, передает Medical Xpress.

По словам специалиста, для пациентов, которые ожидают стрессовой для них процедуры, диафрагмальное дыхание может стать наиболее простым и эффективным способом уменьшить тревожное состояние. Эту технику также называют трехчастным дыханием.

Уточняется, что техника трехчастного дыхания заключается в глубоком дыхании животом (диафрагмой). Ее следует начать выполнять еще дома или по дороге к стоматологу. Простое сосредоточение на вдохе и выдохе как на якоре отвлекает ум. Дыхательные практики также могут быть полезны и для пациентов детского возраста. При этом не нужно ничего технически усложнять: достаточно предложить ребенку делать глубокие вдохи.

Японские ученые сделали заявление, что зубные импланты станут не нужны к 2030 году

Другой способ избавиться от стресса — визуализация. При этом методе пациенты перед посещением стоматолога могут представлять себя в окружении защитного белого света, а кресло — опорой или колыбелью. Самый простой вариант избавления от стресса— музыка, особенно полезная для подростков и детей. Есть пациенты, которые даже приходят на прием к стоматологу со своими наушниками и предпочитают слушать музыку из собственного плейлиста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у человека в будущем будут все возможности для отращивания третьего набора зубов. По мнению ученых, к 2030 году люди совсем перестанут пользоваться протезами и имплантами.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

1 минута назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

8 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

9 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

13 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

27 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

37 минут назад