Польские ученые: употребление 400-800 мг кофеина провоцирует возникновение головных болей

Результаты научного исследования, проведенного учеными из медицинского университета Варшавы, показывают, что регулярное употребление большого количеств кофеина вызывает головные боли высокой интенсивности. Об этом сообщает в четверг, 20 июля, «Газета.Ru» со ссылкой на Nutrients.

По словам польских ученых, при умеренном потреблении кофеин оказывает положительное воздействие на здоровье.

Уточняется, что кофеин — естественный метилксантин. Он содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Его потребление оказывает значительное влияние на нервную систему. Несколько исследований свидетельствуют о связи между потреблением кофеина и возникновением головных болей. Механизмы этого эффекта до сих пор наукой не изучены полностью.

Некоторые данные указывают на то, что кофеин может вызывать мигрень, но одновременно облегчать головные боли. Также есть информация о том, что это вещество спонтанно снижает внутричерепное кровяное давление и может вызывать головные боли после пункции.

Анализ данных исследований, проведенных с 1990 по май 2023 года, показал, что при потреблении 50-100 мг кофеина наблюдается улучшение скорости реакции, повышение когнитивных функций, положительное настроение и снижение чувства усталости. При высоких дозах кофеина (от 400 до 800 мг за один раз) возникают негативные побочные реакции: ускоренный сердечный ритм (тахикардия),нервозность, дрожь рук, бессонница.

Также было обнаружено, что регулярное употребление большого количества кофеина может быть опасным для ЦНС и привести к фибрилляции предсердий у людей со значительными рисками. При продолжительном использовании кофеина происходят последовательные физиологические изменения в организме людей, страдающих от мигрени.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые в России заключили, что кофе эспрессо может защищать от болезни Альцгеймера. Концентрированный кофе, такой как эспрессо, может ингибировать агрегацию тау-белка. Соответствующее исследование опубликовано на страницах «Journal of Agricultural and Food Chemistry».