Нейрохирург Гайфутдинов перечислил три способа защитить свой мозг от раннего старения

В московских центрах долголетия начался общегородской турнир по разгадыванию кроссвордов, в котором принимают участие не только активисты центра, но и все москвичи старше 55 лет. По мнению врачей, с возрастом постепенно ослабевают когнитивные функции мозга и существует риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Газета «Вечерняя Москва» выяснила три лучших метода борьбы с этой проблемой возраста.

По мнению Рустема Гайфутдинова, нейрохирурга, чем дольше человек увлекается интеллектуальным трудом, тем больше у него шансов сохранить ясность ума в старости.

«Чтение, кроссворды, всевозможные головоломки, изучение информации об окружающей среде и окружающем мире — все это позволяет пожилому человеку продлить жизнь своего мозга» — сообщил врач.

По словам специалиста, очень важно, чтобы ваш день сопровождался не только полезной умственной деятельностью, но и физическим трудом. Легкий бег или активная ходьба омолаживают организм, пояснил Гайфутдинов. Инфекционист Сивякова рассказала, как защитить себя от лихорадки денге

Врач назвал диету третьей обязательной ветвью, от которой зависят многие функции организма. Клетчатка, витаминные комплексы, омега-3 жирные кислоты, различные орехи, мед. Употребление этих продуктов может помочь укрепить память и расширить кругозор. Если придерживаться всех трех пунктов, то болезнь Альцгеймера вам не грозит, заключил нейрохирург.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при выборе между имплантатом и мостом пациенты должны остановиться на первом варианте, так как в этом случае не нужно удалять соседние зубы.  По словам врача, хотя противопоказаний нет, мост ставить не рекомендуется.