Здоровье

Нейрохирург Гайфутдинов перечислил три способа защитить свой мозг от раннего старения

В московских центрах долголетия начался общегородской турнир по разгадыванию кроссвордов, в котором принимают участие не только активисты центра, но и все москвичи старше 55 лет. По мнению врачей, с возрастом постепенно ослабевают когнитивные функции мозга и существует риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Газета «Вечерняя Москва» выяснила три лучших метода борьбы с этой проблемой возраста.

По мнению Рустема Гайфутдинова, нейрохирурга, чем дольше человек увлекается интеллектуальным трудом, тем больше у него шансов сохранить ясность ума в старости.

«Чтение, кроссворды, всевозможные головоломки, изучение информации об окружающей среде и окружающем мире — все это позволяет пожилому человеку продлить жизнь своего мозга» — сообщил врач.

По словам специалиста, очень важно, чтобы ваш день сопровождался не только полезной умственной деятельностью, но и физическим трудом. Легкий бег или активная ходьба омолаживают организм, пояснил Гайфутдинов. Инфекционист Сивякова рассказала, как защитить себя от лихорадки денге

Врач назвал диету третьей обязательной ветвью, от которой зависят многие функции организма. Клетчатка, витаминные комплексы, омега-3 жирные кислоты, различные орехи, мед. Употребление этих продуктов может помочь укрепить память и расширить кругозор. Если придерживаться всех трех пунктов, то болезнь Альцгеймера вам не грозит, заключил нейрохирург.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при выборе между имплантатом и мостом пациенты должны остановиться на первом варианте, так как в этом случае не нужно удалять соседние зубы.  По словам врача, хотя противопоказаний нет, мост ставить не рекомендуется.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

53 секунды назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

5 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

18 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

28 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

42 минуты назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

56 минут назад