Нейрохирург Гайфутдинов перечислил три способа защитить свой мозг от раннего старения

В московских центрах долголетия начался общегородской турнир по разгадыванию кроссвордов, в котором принимают участие не только активисты центра, но и все москвичи старше 55 лет. По мнению врачей, с возрастом постепенно ослабевают когнитивные функции мозга и существует риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Газета «Вечерняя Москва» выяснила три лучших метода борьбы с этой проблемой возраста.

По мнению Рустема Гайфутдинова, нейрохирурга, чем дольше человек увлекается интеллектуальным трудом, тем больше у него шансов сохранить ясность ума в старости.

«Чтение, кроссворды, всевозможные головоломки, изучение информации об окружающей среде и окружающем мире — все это позволяет пожилому человеку продлить жизнь своего мозга» — сообщил врач.

По словам специалиста, очень важно, чтобы ваш день сопровождался не только полезной умственной деятельностью, но и физическим трудом. Легкий бег или активная ходьба омолаживают организм, пояснил Гайфутдинов.

Врач назвал диету третьей обязательной ветвью, от которой зависят многие функции организма. Клетчатка, витаминные комплексы, омега-3 жирные кислоты, различные орехи, мед. Употребление этих продуктов может помочь укрепить память и расширить кругозор. Если придерживаться всех трех пунктов, то болезнь Альцгеймера вам не грозит, заключил нейрохирург.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при выборе между имплантатом и мостом пациенты должны остановиться на первом варианте, так как в этом случае не нужно удалять соседние зубы.  По словам врача, хотя противопоказаний нет, мост ставить не рекомендуется.