Акушер-гинеколог Рашми Балиян посоветовала женщинам, испытывающим сильные боли во время месячных (дисменорея), употреблять витамины. Об этом в четверг, 20 июля, сообщает портал HealthShots.
По словам специалиста, чтобы снизить болевые ощущения необходимо употреблять витамин D, магний, омега-3 и кальций, так как их дефицит может их усиливать во время менструального кровотечения.
Уточняется, что перед началом приема любых витаминных добавок и любых лекарственных средств следует проконсультироваться со специалистом. В качестве альтернативы витаминам могут выступать физические упражнения, корректировка рациона питания, а также обезболивающие, отпускаемые без рецепта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Отсутствие менструации у женщины не обязательно связано с беременностью. На самом деле чаще всего это происходит из-за стресса, напряжения или интенсивных спортивных тренировок, которые не позволяют организму поддерживать регулярность менструального цикла, уточнил в своем блоге американский врач Нил Пател.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…