Эндокринолог сообщила, что обилие в рационе белого риса и картофеля повышают риск диабета

Повышенный уровень глюкозы отрицательно влияет на кровеносные сосуды, зрение, работу почек и сердца. Также ожирение, увеличение веса и расстройства пищевого поведения приводят к преддиабету или диабету. Эндокринолог Армине Афонина проинформировала о том, какие продукты без сахара резко увеличивают уровень глюкозы в крови.

Врач отметила, что в медицине существует такое понятие, как гликемический индекс. Этот показатель оценивает скорость всасывания в кровь глюкозы. Чем он выше в пище, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем быстрее повышается ее уровень.

«Когда дело доходит до продуктов без сахара, которые резко увеличивают уровень глюкозы, это: цельнозерновой хлеб, мелкие макароны, белый рис, картофельное пюре, любая выпечка из пшеничной муки, консервированные бобы, кукуруза, хлопья быстрого приготовления, хлопья, кускус, кексы, чипсы, вафли, попкорн и кукурузные хлопья. Вареную морковь, свеклу, сухофрукты и тыкву также можно включить в этот список», — цитируют Афонину «Известия». Стоматолог Дахкильгов объяснил, можно ли лечить зубы беременным

Таким образом, врач посоветовала придерживаться здоровой диеты, поддерживать нормальный вес и заниматься умеренной физической активностью, чтобы снизить риск развития различных хронических заболеваний, включая диабет.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если здоровье человека ухудшается из-за экстремальных погодных условий, таких как дождь или сильный холод, это может указывать на метеорологическую зависимость. Это не болезнь, а склонность, при изменения внешних условий, к реакции вегетативной нервной системы, включая климат и погоду.