Повышенный уровень глюкозы отрицательно влияет на кровеносные сосуды, зрение, работу почек и сердца. Также ожирение, увеличение веса и расстройства пищевого поведения приводят к преддиабету или диабету. Эндокринолог Армине Афонина проинформировала о том, какие продукты без сахара резко увеличивают уровень глюкозы в крови.
Врач отметила, что в медицине существует такое понятие, как гликемический индекс. Этот показатель оценивает скорость всасывания в кровь глюкозы. Чем он выше в пище, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем быстрее повышается ее уровень.
«Когда дело доходит до продуктов без сахара, которые резко увеличивают уровень глюкозы, это: цельнозерновой хлеб, мелкие макароны, белый рис, картофельное пюре, любая выпечка из пшеничной муки, консервированные бобы, кукуруза, хлопья быстрого приготовления, хлопья, кускус, кексы, чипсы, вафли, попкорн и кукурузные хлопья. Вареную морковь, свеклу, сухофрукты и тыкву также можно включить в этот список», — цитируют Афонину «Известия». Стоматолог Дахкильгов объяснил, можно ли лечить зубы беременным
Таким образом, врач посоветовала придерживаться здоровой диеты, поддерживать нормальный вес и заниматься умеренной физической активностью, чтобы снизить риск развития различных хронических заболеваний, включая диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если здоровье человека ухудшается из-за экстремальных погодных условий, таких как дождь или сильный холод, это может указывать на метеорологическую зависимость. Это не болезнь, а склонность, при изменения внешних условий, к реакции вегетативной нервной системы, включая климат и погоду.
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…