Врач Хачирова заверила, что абрикосы могут быть дополнительным источником калия для сердца

Многие считают абрикос полезным фруктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова  прокомментировала данное утверждение в эфире радио Sputnik, передает iz.ru.

По словам специалиста, с одной стороны, это заявление абсолютно правдиво, а с другой — нет. Абрикос — это фрукт, который содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, которые помогают сердечной мышце хорошо функционировать. Поэтому бытует мнение, что абрикосы обязательно нужно употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Уточняется, что, если человек уже имеет заболевание сердечно-сосудистой системы, то абрикосы не смогут вылечить это заболевание, но будут полезны в качестве дополнительного источника калия. Несмотря на большое содержания этого вещества, общая необходимая норма калия для сердца не может быть набрана исключительно этим фруктом.

Человеку противопоказано более 400 граммов фруктов в день, потому что это большая углеводная нагрузка. Поэтому доля абрикосов в рационе человека — средняя порция не должна превышать 100–150 граммов в день. Ровно половина здорового рациона состоит из фруктов и овощей, а остальную часть на четверти от общего количества должны делить между собой углеводы и белки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всего одна чашка клубники предотвращает образование жировых отложений, которые могут стать причиной инфарктов и инсультов. Эффект от употребления клубники становится заметен уже через час. Такой вывод сделали ученые из Сетсунанского университета в Японии.