Многие считают абрикос полезным фруктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова прокомментировала данное утверждение в эфире радио Sputnik, передает iz.ru.
По словам специалиста, с одной стороны, это заявление абсолютно правдиво, а с другой — нет. Абрикос — это фрукт, который содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, которые помогают сердечной мышце хорошо функционировать. Поэтому бытует мнение, что абрикосы обязательно нужно употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Уточняется, что, если человек уже имеет заболевание сердечно-сосудистой системы, то абрикосы не смогут вылечить это заболевание, но будут полезны в качестве дополнительного источника калия. Несмотря на большое содержания этого вещества, общая необходимая норма калия для сердца не может быть набрана исключительно этим фруктом.
Человеку противопоказано более 400 граммов фруктов в день, потому что это большая углеводная нагрузка. Поэтому доля абрикосов в рационе человека — средняя порция не должна превышать 100–150 граммов в день. Ровно половина здорового рациона состоит из фруктов и овощей, а остальную часть на четверти от общего количества должны делить между собой углеводы и белки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всего одна чашка клубники предотвращает образование жировых отложений, которые могут стать причиной инфарктов и инсультов. Эффект от употребления клубники становится заметен уже через час. Такой вывод сделали ученые из Сетсунанского университета в Японии.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…