Питание

Врач Хачирова заверила, что абрикосы могут быть дополнительным источником калия для сердца

Многие считают абрикос полезным фруктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова  прокомментировала данное утверждение в эфире радио Sputnik, передает iz.ru.

По словам специалиста, с одной стороны, это заявление абсолютно правдиво, а с другой — нет. Абрикос — это фрукт, который содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, которые помогают сердечной мышце хорошо функционировать. Поэтому бытует мнение, что абрикосы обязательно нужно употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Уточняется, что, если человек уже имеет заболевание сердечно-сосудистой системы, то абрикосы не смогут вылечить это заболевание, но будут полезны в качестве дополнительного источника калия. Несмотря на большое содержания этого вещества, общая необходимая норма калия для сердца не может быть набрана исключительно этим фруктом.

NS: Употребление клубники предотвращает вызывающее инсульты накопление жира

Человеку противопоказано более 400 граммов фруктов в день, потому что это большая углеводная нагрузка. Поэтому доля абрикосов в рационе человека — средняя порция не должна превышать 100–150 граммов в день. Ровно половина здорового рациона состоит из фруктов и овощей, а остальную часть на четверти от общего количества должны делить между собой углеводы и белки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всего одна чашка клубники предотвращает образование жировых отложений, которые могут стать причиной инфарктов и инсультов. Эффект от употребления клубники становится заметен уже через час. Такой вывод сделали ученые из Сетсунанского университета в Японии.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад