О бессмысленности стремления к восьмичасовому сну высказался профессор Гарвардского университета в США Даниэль Либерман. Основой для утверждения ученого стал научный эксперимент, который доказал состоятельность сна по семь часов и менее. Об этом сообщает в среду, 19 июля, Общественная Служба Новостей со ссылкой на Daily Mail.
Уточняется, что специалисты эволюционной медицины следили за сном людей, не пользовавшихся смартфоном, телевизором, гаджетами с дисплеями, а также искусственным светом. Оказалось, что таким людям хватало для высыпания и бодрого времяпровождения в течение дня шести-семи часов сна ежедневно.
«Идея о том, что вам нужно восемь часов сна, существует уже давно, в основном со времен промышленной революции», – уточнил профессор Либерман.
Он обратил внимание, что для сокращения необходимого для бодрости сна достаточно ограничивать времяпрепровождение перед телеэкраном, компьютерным монитором и лампами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам, уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения целого перечня болезней, заявила врач-сомнолог Ирина Завалко.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…