Нутрициолог Кораблева заявила, что конфеты на столе формируют тягу к сладкому у детей

Родителям не в коем случае нельзя приучать к сладкому детей с самого раннего возраста, такое мнение выразила нутрициолог Дарья Кораблева. Сладости могут быть причиной сахарного диабета второго типа, низкого иммунитета, гиперактивности и кариеса. Об этом в среду, 19 июля, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, сладкий вкус дает ребенку ощущение гармонии и счастья, но при этом негативно влияет на здоровье. Рекомендуется выбирать те форматы досуга, которые не предполагают внимания еде, трапеза не должна быть единственным или главным источником положительных эмоций.

«Правильно объясняйте ребенку причины сокращения продуктов, содержащих сахар, и убирайте их из рациона постепенно, чтобы избегать плохого самочувствия. Не говорите о весе и красоте в контексте еды, вызывающую одержимость весом и внешностью в подростковом возрасте, что может имеет взаимосвязь с появлением таких заболеваний как булимия и анорексия», — объяснила нутрициолог.

Эксперт отметила, что для детей, у которых уже развита тяга к сладкому и мучному, эффективно придерживаться правила 60/30/10, где в каждом приеме пищи должен присутствовать продукт питания, который любит ребенок (60%), продукт, к которому ребёнок относится равнодушно (30%), и продукт, который ребенок не ел ранее (10%).

По словам Кораблевой, не стоит держать в доме постоянно конфеты и пирожное, если у ребенка уже есть тяга к сладкому. Важно формировать пищевые привычки с детских лет, стать для своего ребенка примером для подражания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что формирование зависимости от сахара и сладкой пищи объясняется примитивными инстинктами, сохранившимися у современных людей. По словам диетолога Елены Соломатиной,  пристрастие к сладкому осталось от древней жизни человека, когда сладкий вкус означает наличие углеводов, которые помогают быстро получать энергию.