Здоровье

Эндокринолог Павлова дала советы по выработке гормонов счастья

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале объяснила, что гормоны счастья (эндорфины, окситоцин и серотонин) можно получать с помощью любимой музыки, посещения культурных мероприятий, творчества, обучения, общения с людьми, вкусной и здоровой пищи, занятий спортом, прогулок, массажа, поцелуев и объятий.

По словам в специалиста, что в одной из западных стран был сделан эксперимент: объединили дома престарелых и дома малюток, в результате чего всем стало хорошо. Дети получили внимание и заботу, а последние минуты стариков скрасило общение с подрастающим поколением.

Специалисты рекомендуют пять продуктов, которые нужно есть весной для поднятия настроения

«У младенцев стал вырабатываться окситоцин и серотонин, а у стариков ещё и эндорфины, что невозможно было достигнуть другими средствами, не навредив изношенной сердечно-сосудистой и другим системам», — заключила эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что настоящим борцом со стрессом является темный шоколад. Какао-бобы, основа для качественного шоколада, содержат фенилэтиламин. Из этого вещества в организме вырабатываются эндорфины. Кроме того, в составе шоколада есть магний, который способствует снижению стресса.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

42 минуты назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

56 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

1 час назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

1 час назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

1 час назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад