Иногда очень трудно похудеть. Люди тратят на это много времени и усилий, но как только они получают желаемый результат, они не всегда могут поддерживать его достаточно долго. «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Натальей Балашовой, как не набрать лишние килограммы.
По ее словам, человек набирает вес, потому что получает больше энергии, чем тратит. Чтобы похудеть, должен быть дефицит калорий.
«Для этого во время похудения можно снизить суточную калорийность пищи, или потратить то, что вы едите во время тренировки, или комбинировать эти методы», — сказала Балашова.
Она отмечает, что когда человек худеет, скорость метаболических процессов снижается. Роспотребнадзор предупредил россиян об ангине и высыпании на коже при заражении энтеровирусом
«Поэтому для поддержания необходимого веса необходимо продолжать соблюдать выбранные правила похудения», — пояснила врач.
Специалист назвала два простых правила, которые помогут поддерживать необходимый вес:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медики отделения трансфузиологии клинического центра при Сеченовском университете Минздрава России используют в аппарате Spectra Optia новый метод гемокоррекции, который называется каскадной фильтрацией плазмы.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…