Врач-диетолог, к. м. н. Елена Соломатина назвала продукты, которые улучшают работу мозга. Об этом сообщает портал Pravda.ru.
По словам специалиста, первое место занимает дикая голубика, улучшающая микроциркуляцию, благодаря своим антиоксидантным действиям. Также необходимо пить зелёный чай, поскольку он содержит антиоксиданты, предотвращающие окисление.
Международная команда экспертов назвала жимолость самой полезной ягодойКроме того, диетолог советует употреблять в пищу рыбу, богатую омега-3. В первую очередь, уточняется, что стоит обратить внимание на жирную рыбу, такую как сёмга, лосось, форель, также для работы мозга рекомендуется есть и свежемороженую сельдь, скумбрию и сардины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что международная команда специалистов обнародовала, что самой полезной ягодой является не черника и голубика, как это считалось до недавних пор, а жимолость. Её ягоды содержат множество полезных витаминов: B1, B2, B6, B9, PP, K, А и С. В жимолости также больше всего антиоксидантов и антоцианов.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…