Питание

Диетологи Ли Холмс и Ким Пирсон заявили, что детокс-диета опасна для здоровья

Диетологи из Англии Ким Пирсон и Ли Холмс рассказали о наиболее вредных для здоровья экспресс-диетах, пишет Daily Mail.

Одна из диет, которую эксперты считают вредной для организма, считается низкокалорийная диета, главное условие питания — употребление не более тысячи калорий ежедневно. Такой подход приводит к замедлению метаболизма, усталости и недостатку необходимых питательных веществ.

Диетологи заявили, что придерживаясь такой диеты человек теряет не только жир, но и мышцы, при условии дефицита белка в рационе. Специалисты отметили, что при выборе низкокалорийной диеты необходимо, чтобы в организм поступали все необходимые питательные вещества.

По словам экспертов, детокс-диеты входят в перечень опасных для здоровья. Они включают очищение организма от токсинов с помощью специальных напитков, состоящих из лимона, овощей или фруктов, которые заменяют полноценные продукты. Однако такие диеты обычно содержат недостаточное количество клетчатки, белка и питательных веществ, что может привести к нарушению обмена веществ, снижению энергии и желудочно-кишечным проблемам. Питерские ученые разработали передовое ПО для анализа нейронных сетей при лечении деменции

Кроме того, детокс-напитки часто содержат много сахара. По мнению экспертов, при таком подходе к снижению веса потеря веса обычно связана с обезвоживанием, что может привести к слабости, головным болям и даже потере сознания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты рекомендовали интервальные тренировки по методике японского врача Изуми Табата для восстановления после отпуска. Все интервалы в ней состоят из двадцати секунд упражнений и десяти секунд отдыха.

Степан Васильев

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

4 минуты назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

9 минут назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

18 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

20 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

33 минуты назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

34 минуты назад