Sportkp.ru: Медики перечислили 5 сладких продуктов, не повышающих уровень сахара в крови

Медицинские эксперты определили перечень сладких продуктов, не влияющих на здоровье людей с диабетом.

Считается, что таким людям следует избегать употребления сахара, чтобы предотвратить возможные негативные последствия для своего организма.

Президент Ассоциации диетологов и коучей по здоровью (АНКЗ) Ната Гончар поделилась со спортивным порталом sportkp.ru списком сладких продуктов, которые могут иметь противоположный эффект.

Специалисты составили перечень продуктов, включая свежую свеклу и морковь, тыкву, гранат, макадамию и орехи. В действительности, перечисленные продукты обладают низким гликемическим индексом. Этот показатель определяет скорость всасывания сахара из пищи в кровь.

Определено, что гликемический индекс моркови и тыквы составляет 65 и 75 единиц соответственно, граната — 35, свеклы — 30, а у орехов всего лишь 15 единиц. Психолог Хорс объяснил, как не впасть в депрессию из-за упущенных возможностей

Продукты, имеющие низкий гликемический индекс, медленнее усваиваются организмом и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови и, следовательно, инсулина. Поэтому даже при диабете эти продукты можно безопасно употреблять для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о положительных итогах первого проведенного клинического испытания нового препарата для борьбы с никотиновой зависимостью. Необходимо отметить, что цитизиниклин не вызвал серьезных побочных эффектов.