Медицинские эксперты определили перечень сладких продуктов, не влияющих на здоровье людей с диабетом.
Считается, что таким людям следует избегать употребления сахара, чтобы предотвратить возможные негативные последствия для своего организма.
Президент Ассоциации диетологов и коучей по здоровью (АНКЗ) Ната Гончар поделилась со спортивным порталом sportkp.ru списком сладких продуктов, которые могут иметь противоположный эффект.
Специалисты составили перечень продуктов, включая свежую свеклу и морковь, тыкву, гранат, макадамию и орехи. В действительности, перечисленные продукты обладают низким гликемическим индексом. Этот показатель определяет скорость всасывания сахара из пищи в кровь.
Определено, что гликемический индекс моркови и тыквы составляет 65 и 75 единиц соответственно, граната — 35, свеклы — 30, а у орехов всего лишь 15 единиц. Психолог Хорс объяснил, как не впасть в депрессию из-за упущенных возможностей
Продукты, имеющие низкий гликемический индекс, медленнее усваиваются организмом и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови и, следовательно, инсулина. Поэтому даже при диабете эти продукты можно безопасно употреблять для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о положительных итогах первого проведенного клинического испытания нового препарата для борьбы с никотиновой зависимостью. Необходимо отметить, что цитизиниклин не вызвал серьезных побочных эффектов.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…