Основные правила психогигиены обнародовал в своем Telegram-канале известный психолог Денис Долгов. Об этом в понедельник, 17 июля, сообщает «Мослента».
Согласно сообщению, психолог дал рекомендацию стараться соблюдать четыре правила для нормального функционирования психики. В первую очередь, специалист рекомендует соблюдать гигиену мышления, не давая потоку негативных мыслей и страхов влиять на настроение. Психолог советует по возможности стараться мыслить позитивно и тренировать этот процесс.
Далее, по словам Денисова, должна соблюдаться гигиена выбора деятельности — не делать то, что не нравится, и освободиться от «навязанной обществом тирании долженствования» во избежание разрушения психики.
Третьим пунктом была названа гигиена социального окружения. Психолог уточняет, что психические заболевания в большинстве случаев являются «заразными», поэтому особенно важно отказаться от общения с токсичными, агрессивными и нестабильными людьми.
Психотерапевт Михаил Гинзбург заявил о связи болезней со стрессомЧетвертый принцип психогигиены — это соблюдение информационной гигиены, подразумевающее тщательный отбор и контроль потребляемой информации.
Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что о существовании прямой зависимости плохого самочувствия и болезней от стресса и негативными мыслями — главными отягощающими психосоматическими факторами заявил в своем видеоблоге на платформе «Яндекс.Дзен» врач-диетолог и психотерапевт, д.м.н. Михаил Гинзбург, призывая всех стараться мыслить позитивно.
Бывшая медсестра Джой Милн из Великобритании может распознавать болезнь Паркинсона по запаху. Об этом сообщило издание People. Впервые…
Избыточный приём витамина C может навредить организму. Об этом предупредила врач-терапевт Светлана Бурнацкая из клиники «Медицина», сообщает РИАМО.…
У 26-летнего жителя Подмосковья на шее обнаружили редкое доброкачественное образование, которое могло нарушить кровоток к мозгу и сдавить пищевод.…
Подростки всё чаще стали попадать в больницы после приёма модных таблеток «для похудения», которые активно продвигаются…
Массовая вакцинация от опоясывающего герпеса может замедлить старение мозга. Такой вывод сделали исследователи из США и Германии после…
Разработка лекарств — это долгий и дорогой путь. Обычно он занимает годы и требует миллиардных вложений. Но учёные из Университета Ватерлоо…
