Первоначально позвоночник человека с физиологическими изгибами и мышечным корсетом был создан для ходьбы и бега и не приспособлен к длительному сидению, и если вы сидите в позе «нога на ногу», статическая нагрузка на позвоночник удваивается, сообщила РИАМО невролог Замира Бекмурзаева. По ее словам, эта поза, особенно распространенная среди многих офисных работников, значительно ухудшает осанку.
«Ось позвоночника меняется, плечи выдвигаются вперед, туловище наклоняется вперед, а нижняя часть позвоночника сгибается. Появляется со временем <…> протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, спондилез, спондилоартроз, мышцы спины подвергаются чрезмерному напряжению, что сопровождается болью, скованностью, а иногда и ограничением движений в пояснице», — отмечает врач.
Кроме того, по словам эксперта, те, кто любит скрещивать ноги, испытывают сдавление малоберцовых нервов, которое сопровождается развитием синдрома, при котором мышцы, отвечающие за разгибание ног, ослабевают, поэтому стопа «висит». Директор «СПИД.Центра» Абдурахманов: эпидемия ВИЧ закончится, когда все будут знать свой статус
Невролог посоветовал людям с «сидячей работой» избегать этой позы, а также больше двигаться, контролировать осанку, чаще вставать от компьютера.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при нашем современном образе жизни, забота о здоровье печени делается все более важной, и среди множества препаратов, которые обещают поддержку печени, молочный чертополох отличается своей продуктивностью.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…