Здоровье

Невролог Бекмурзаева назвала привычку сидеть «нога на ногу» опасной для позвоночника

Первоначально позвоночник человека с физиологическими изгибами и мышечным корсетом был создан для ходьбы и бега и не приспособлен к длительному сидению, и если вы сидите в позе «нога на ногу», статическая нагрузка на позвоночник удваивается, сообщила РИАМО невролог Замира Бекмурзаева. По ее словам, эта поза, особенно распространенная среди многих офисных работников, значительно ухудшает осанку.

«Ось позвоночника меняется, плечи выдвигаются вперед, туловище наклоняется вперед, а нижняя часть позвоночника сгибается. Появляется со временем <…> протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, спондилез, спондилоартроз, мышцы спины подвергаются чрезмерному напряжению, что сопровождается болью, скованностью, а иногда и ограничением движений в пояснице», — отмечает врач.

Кроме того, по словам эксперта, те, кто любит скрещивать ноги, испытывают сдавление малоберцовых нервов, которое сопровождается развитием синдрома, при котором мышцы, отвечающие за разгибание ног, ослабевают, поэтому стопа «висит». Директор «СПИД.Центра» Абдурахманов: эпидемия ВИЧ закончится, когда все будут знать свой статус

Невролог посоветовал людям с «сидячей работой» избегать этой позы, а также больше двигаться, контролировать осанку, чаще вставать от компьютера.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при нашем современном образе жизни, забота о здоровье печени делается все более важной, и среди множества препаратов, которые обещают поддержку печени, молочный чертополох отличается своей продуктивностью.

Степан Васильев

Последние статьи

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

1 минута назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

10 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

12 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

25 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

27 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

35 минут назад