Желающие похудеть, меняя рацион питания, часто переходят на обезжиренные продукты, будучи уверенными, что эта мера поможет им сбросить лишние килограммы. Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева заявила, что обезжиренные продукты не помогают при похудении, а наоборот. Об этом в понедельник, 17 июля, сообщает портал Involta.media.
По словам специалиста, лишние килограммы у человека набираются не из-за жира, а из-за углеводов, которых содержится огромное количество в обезжиренных продуктах. Поэтому такие продукты не только не помогают избавиться от лишнего веса, но и становятся причиной его набора.
Диетолог Мухина отнесла кефир к идеальным напиткам для поддержания здоровья пожилыхМалышева отметила, что чем больше углеводов употребляет человек, тем выше у него уровень инсулина. А это в свою очередь приводит к повышению аппетита. Поэтому специалист рекомендует худеющим отказаться от обезжиренных продуктов, а также внимательнее контролировать прежде всего, сколько углеводов содержится в потребляемых продуктах, а не только за жирами.
Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что включение традиционного кефира в ежедневный рацион питания поддержит здоровье пожилых людей и помогает в профилактике различных заболеваний, рассказала врач-диетолог, д. м. н. Марият Мухина.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…