Здоровье

Малышева дала объяснение, почему обезжиренные продукты не помогают при похудении

Желающие похудеть, меняя рацион питания, часто переходят на обезжиренные продукты, будучи уверенными, что эта мера поможет им сбросить лишние килограммы. Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева заявила, что обезжиренные продукты не помогают при похудении, а наоборот. Об этом в понедельник, 17 июля, сообщает портал Involta.media.

По словам специалиста, лишние килограммы у человека набираются не из-за жира, а из-за углеводов, которых содержится огромное количество в обезжиренных продуктах. Поэтому такие продукты не только не помогают избавиться от лишнего веса, но и становятся причиной его набора.

Диетолог Мухина отнесла кефир к идеальным напиткам для поддержания здоровья пожилых

Малышева отметила, что чем больше углеводов употребляет человек, тем выше у него уровень инсулина. А это в свою очередь приводит к повышению аппетита. Поэтому специалист рекомендует худеющим отказаться от обезжиренных продуктов, а также внимательнее контролировать прежде всего, сколько углеводов содержится в потребляемых продуктах, а не только за жирами.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что включение традиционного кефира в ежедневный рацион питания поддержит здоровье пожилых людей и помогает в профилактике различных заболеваний, рассказала врач-диетолог, д. м. н. Марият Мухина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

14 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

18 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

34 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад