Считается, что для наилучшего эффекта похудения полезно заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать совсем, но овощей в рационе действительно должно быть много, но если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи все же лучше есть с осторожностью. Об этом заявила врач-диетолог Катерина Малькова, передает портал «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, главный овощной враг похудения — это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови, что приводит к росту аппетита, а это, соответственно, увеличивает риск переедания и накапливанию лишнего веса.
Эндокринолог Жиляев назвал имбирь и черный перец полезными специями для здоровья«Кукуруза — очень полезный и вкусный овощ. Если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше одной порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», — уточнила Малькова.
Кроме того, желающим сбросить в вес, не стоит увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имбирь и черный перец являются самыми полезными для здоровья специями и имеют положительное влияние на организм, уверяет диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…