Считается, что для наилучшего эффекта похудения полезно заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать совсем, но овощей в рационе действительно должно быть много, но если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи все же лучше есть с осторожностью. Об этом заявила врач-диетолог Катерина Малькова, передает портал «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, главный овощной враг похудения — это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови, что приводит к росту аппетита, а это, соответственно, увеличивает риск переедания и накапливанию лишнего веса.
Эндокринолог Жиляев назвал имбирь и черный перец полезными специями для здоровья«Кукуруза — очень полезный и вкусный овощ. Если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше одной порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», — уточнила Малькова.
Кроме того, желающим сбросить в вес, не стоит увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имбирь и черный перец являются самыми полезными для здоровья специями и имеют положительное влияние на организм, уверяет диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…