Считается, что для наилучшего эффекта похудения полезно заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать совсем, но овощей в рационе действительно должно быть много, но если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи все же лучше есть с осторожностью. Об этом заявила врач-диетолог Катерина Малькова, передает портал «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, главный овощной враг похудения — это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови, что приводит к росту аппетита, а это, соответственно, увеличивает риск переедания и накапливанию лишнего веса.
Эндокринолог Жиляев назвал имбирь и черный перец полезными специями для здоровья«Кукуруза — очень полезный и вкусный овощ. Если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше одной порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», — уточнила Малькова.
Кроме того, желающим сбросить в вес, не стоит увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имбирь и черный перец являются самыми полезными для здоровья специями и имеют положительное влияние на организм, уверяет диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…