Считается, что для наилучшего эффекта похудения полезно заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать совсем, но овощей в рационе действительно должно быть много, но если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи все же лучше есть с осторожностью. Об этом заявила врач-диетолог Катерина Малькова, передает портал «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, главный овощной враг похудения — это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови, что приводит к росту аппетита, а это, соответственно, увеличивает риск переедания и накапливанию лишнего веса.
Эндокринолог Жиляев назвал имбирь и черный перец полезными специями для здоровья«Кукуруза — очень полезный и вкусный овощ. Если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше одной порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», — уточнила Малькова.
Кроме того, желающим сбросить в вес, не стоит увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имбирь и черный перец являются самыми полезными для здоровья специями и имеют положительное влияние на организм, уверяет диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…