Считается, что для наилучшего эффекта похудения полезно заменить животную пищу растительной. Белок, конечно, не стоит исключать совсем, но овощей в рационе действительно должно быть много, но если есть серьезные проблемы с лишним весом, то некоторые овощи все же лучше есть с осторожностью. Об этом заявила врач-диетолог Катерина Малькова, передает портал «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, главный овощной враг похудения — это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови, что приводит к росту аппетита, а это, соответственно, увеличивает риск переедания и накапливанию лишнего веса.
Эндокринолог Жиляев назвал имбирь и черный перец полезными специями для здоровья«Кукуруза — очень полезный и вкусный овощ. Если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше одной порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», — уточнила Малькова.
Кроме того, желающим сбросить в вес, не стоит увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имбирь и черный перец являются самыми полезными для здоровья специями и имеют положительное влияние на организм, уверяет диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…