Елена Малышева, телеведущая и доктор медицинских наук, рассказала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале, что обезжиренный творог в два раза вреднее для фигуры, чем классический с 9% жирностью. Она объяснила, что нежирные продукты содержат много углеводов. Они способствуют выработке инсулина, который накапливает жир в организме.
Телеведущая добавила, что инсулин также выводит глюкозу из крови, что повышает аппетит.
«Обезжиренный [творог] содержит 3,3 грамма углеводов, а классические 9 процентов содержат 1,5 грамма углеводов, то есть половину. Это означает, что у 9-процентного творога риск образования пиков инсулина и, следовательно, жира в два раза ниже, чем у обезжиренного творога. При выборе продуктов для похудения мы должны обращать внимание на углеводы в целом», — сказала Малышева.
Кроме того, телеведущая напомнила, что для эффективного похудения необходимо контролировать количество потребляемых калорий в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в зоне риска по заражению менингитом дети, подростки, обучающиеся в колледжах, университетах и служащие в армии, а также пожилые люди. Врач пояснил, что даже вакцинированные люди могут подвергаться риску.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…