Елена Малышева, телеведущая и доктор медицинских наук, рассказала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале, что обезжиренный творог в два раза вреднее для фигуры, чем классический с 9% жирностью. Она объяснила, что нежирные продукты содержат много углеводов. Они способствуют выработке инсулина, который накапливает жир в организме.
Телеведущая добавила, что инсулин также выводит глюкозу из крови, что повышает аппетит.
«Обезжиренный [творог] содержит 3,3 грамма углеводов, а классические 9 процентов содержат 1,5 грамма углеводов, то есть половину. Это означает, что у 9-процентного творога риск образования пиков инсулина и, следовательно, жира в два раза ниже, чем у обезжиренного творога. При выборе продуктов для похудения мы должны обращать внимание на углеводы в целом», — сказала Малышева.
Кроме того, телеведущая напомнила, что для эффективного похудения необходимо контролировать количество потребляемых калорий в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в зоне риска по заражению менингитом дети, подростки, обучающиеся в колледжах, университетах и служащие в армии, а также пожилые люди. Врач пояснил, что даже вакцинированные люди могут подвергаться риску.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…