Рацион питания и продукты, которые вы едите во время обеденного перерыва, могут повлиять на сонливость и запас энергии человека во второй половине дня. Келли Джонс, спортивный диетолог предупредила об этом в интервью.
По ее словам, сонливость после еды может быть связана с несоблюдением баланса клетчатки, углеводов, жиров и белков во время обеда. Таким образом, зеленый салат, нежирное мясо, и другие закуски не дают человеку энергии для умственного и физического функционирования.
«Если вы выберете обед, богатый углеводами, но с низким содержанием клетчатки, жира и белка, в таком случае уровень сахара в крови может подняться слишком быстро. После этого он также быстро упадет», — описала Джонс в интервью Newsweek еще один сценарий.
Кроме того, организм может «сигнализировать» о голоде через два-три часа после обеда. Эта ситуация не является чем-то необычным. Диетолог предложила сделать перерыв в работе и перекусить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обширные клинические исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности новых лекарств. Эксперт отметил, что поддержка Правительства города и обеспечение научной работы в этом направлении решают очень важные задачи.
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Специалисты Сеченовского университета совместно с российской фармацевтической компанией «Акрихин» разработали молекулу, которая потенциально может воздействовать…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…