Рацион питания и продукты, которые вы едите во время обеденного перерыва, могут повлиять на сонливость и запас энергии человека во второй половине дня. Келли Джонс, спортивный диетолог предупредила об этом в интервью.
По ее словам, сонливость после еды может быть связана с несоблюдением баланса клетчатки, углеводов, жиров и белков во время обеда. Таким образом, зеленый салат, нежирное мясо, и другие закуски не дают человеку энергии для умственного и физического функционирования.
«Если вы выберете обед, богатый углеводами, но с низким содержанием клетчатки, жира и белка, в таком случае уровень сахара в крови может подняться слишком быстро. После этого он также быстро упадет», — описала Джонс в интервью Newsweek еще один сценарий.
Кроме того, организм может «сигнализировать» о голоде через два-три часа после обеда. Эта ситуация не является чем-то необычным. Диетолог предложила сделать перерыв в работе и перекусить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обширные клинические исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности новых лекарств. Эксперт отметил, что поддержка Правительства города и обеспечение научной работы в этом направлении решают очень важные задачи.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…