Рацион питания и продукты, которые вы едите во время обеденного перерыва, могут повлиять на сонливость и запас энергии человека во второй половине дня. Келли Джонс, спортивный диетолог предупредила об этом в интервью.
По ее словам, сонливость после еды может быть связана с несоблюдением баланса клетчатки, углеводов, жиров и белков во время обеда. Таким образом, зеленый салат, нежирное мясо, и другие закуски не дают человеку энергии для умственного и физического функционирования.
«Если вы выберете обед, богатый углеводами, но с низким содержанием клетчатки, жира и белка, в таком случае уровень сахара в крови может подняться слишком быстро. После этого он также быстро упадет», — описала Джонс в интервью Newsweek еще один сценарий.
Кроме того, организм может «сигнализировать» о голоде через два-три часа после обеда. Эта ситуация не является чем-то необычным. Диетолог предложила сделать перерыв в работе и перекусить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обширные клинические исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности новых лекарств. Эксперт отметил, что поддержка Правительства города и обеспечение научной работы в этом направлении решают очень важные задачи.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…