Рацион питания и продукты, которые вы едите во время обеденного перерыва, могут повлиять на сонливость и запас энергии человека во второй половине дня. Келли Джонс, спортивный диетолог предупредила об этом в интервью.
По ее словам, сонливость после еды может быть связана с несоблюдением баланса клетчатки, углеводов, жиров и белков во время обеда. Таким образом, зеленый салат, нежирное мясо, и другие закуски не дают человеку энергии для умственного и физического функционирования.
«Если вы выберете обед, богатый углеводами, но с низким содержанием клетчатки, жира и белка, в таком случае уровень сахара в крови может подняться слишком быстро. После этого он также быстро упадет», — описала Джонс в интервью Newsweek еще один сценарий.
Кроме того, организм может «сигнализировать» о голоде через два-три часа после обеда. Эта ситуация не является чем-то необычным. Диетолог предложила сделать перерыв в работе и перекусить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обширные клинические исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности новых лекарств. Эксперт отметил, что поддержка Правительства города и обеспечение научной работы в этом направлении решают очень важные задачи.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…