Питание

Диетолог Джонс сообщила, что продукты на обед становятся причиной упадка сил после еды

Рацион питания и продукты, которые вы едите во время обеденного перерыва, могут повлиять на сонливость и запас энергии человека во второй половине дня. Келли Джонс, спортивный диетолог предупредила об этом в интервью.

По ее словам, сонливость после еды может быть связана с несоблюдением баланса клетчатки, углеводов, жиров и белков во время обеда. Таким образом, зеленый салат, нежирное мясо, и другие закуски не дают человеку энергии для умственного и физического функционирования.

«Если вы выберете обед, богатый углеводами, но с низким содержанием клетчатки, жира и белка, в таком случае уровень сахара в крови может подняться слишком быстро. После этого он также быстро упадет», — описала Джонс в интервью Newsweek еще один сценарий.

Кроме того, организм может «сигнализировать» о голоде через два-три часа после обеда. Эта ситуация не является чем-то необычным. Диетолог предложила сделать перерыв в работе и перекусить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обширные клинические исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности новых лекарств. Эксперт отметил, что поддержка Правительства города и обеспечение научной работы в этом направлении решают очень важные задачи.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

36 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

53 минуты назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

58 минут назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

1 час назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

1 час назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

1 час назад