Терапевт Кайод констатировал, что боль в колене может появиться из-за перенапряжения подколенных сухожилий

Частой причиной боли в колене является перенапряжение подколенных сухожилий и малоподвижный образ жизни. Об этом заявил спортивный врач, терапевт Джефф Кайод, передает Lenta.ru со ссылкой на британское издание The Sun.

По словам специалиста, боли в коленях могут беспокоить даже тех, кто регулярно занимается спортом и не находится постоянно на диване, так как могут обуславливаться недостаточной растяжкой до и после тренировки. Еще одна распространенная причина болезненных ощущений в области коленного сустава — спазмы мышц передней поверхности бедра. Как отметил спортивный врач, если квадрицепсы напряжены, коленный сустав будет пытаться компенсировать недостаток их подвижности. Поэтому очень важно уделить внимание своевременному расслаблению и укреплению данной группы мышц.

Ортопед Зубков уточнил, что от болей в спине защитят только правильные нагрузки

Уточняется, что боли в коленях могут появиться и как следствие плохой подвижности лодыжек, а также мышц задней поверхности голени, а также вследствие увеличения нагрузки на колени. В таких случаях Кайод советует прибегать к несложным упражнениям на повышение подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий ног.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, согласно данным статистики, с возрастом все более людей страдает от болей в спине различной этиологии. Основными причинами этого являются тяжелый физический труд, интенсивные спортивные нагрузки и малоподвижный образ жизни.

Оксана Герасимова