Частой причиной боли в колене является перенапряжение подколенных сухожилий и малоподвижный образ жизни. Об этом заявил спортивный врач, терапевт Джефф Кайод, передает Lenta.ru со ссылкой на британское издание The Sun.
По словам специалиста, боли в коленях могут беспокоить даже тех, кто регулярно занимается спортом и не находится постоянно на диване, так как могут обуславливаться недостаточной растяжкой до и после тренировки. Еще одна распространенная причина болезненных ощущений в области коленного сустава — спазмы мышц передней поверхности бедра. Как отметил спортивный врач, если квадрицепсы напряжены, коленный сустав будет пытаться компенсировать недостаток их подвижности. Поэтому очень важно уделить внимание своевременному расслаблению и укреплению данной группы мышц.
Уточняется, что боли в коленях могут появиться и как следствие плохой подвижности лодыжек, а также мышц задней поверхности голени, а также вследствие увеличения нагрузки на колени. В таких случаях Кайод советует прибегать к несложным упражнениям на повышение подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий ног.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, согласно данным статистики, с возрастом все более людей страдает от болей в спине различной этиологии. Основными причинами этого являются тяжелый физический труд, интенсивные спортивные нагрузки и малоподвижный образ жизни.
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…