Фото: ru.freepik.com
Частой причиной боли в колене является перенапряжение подколенных сухожилий и малоподвижный образ жизни. Об этом заявил спортивный врач, терапевт Джефф Кайод, передает Lenta.ru со ссылкой на британское издание The Sun.
По словам специалиста, боли в коленях могут беспокоить даже тех, кто регулярно занимается спортом и не находится постоянно на диване, так как могут обуславливаться недостаточной растяжкой до и после тренировки. Еще одна распространенная причина болезненных ощущений в области коленного сустава — спазмы мышц передней поверхности бедра. Как отметил спортивный врач, если квадрицепсы напряжены, коленный сустав будет пытаться компенсировать недостаток их подвижности. Поэтому очень важно уделить внимание своевременному расслаблению и укреплению данной группы мышц.
Уточняется, что боли в коленях могут появиться и как следствие плохой подвижности лодыжек, а также мышц задней поверхности голени, а также вследствие увеличения нагрузки на колени. В таких случаях Кайод советует прибегать к несложным упражнениям на повышение подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий ног.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, согласно данным статистики, с возрастом все более людей страдает от болей в спине различной этиологии. Основными причинами этого являются тяжелый физический труд, интенсивные спортивные нагрузки и малоподвижный образ жизни.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…