Последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам, уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения целого перечня болезней. Об этом заявила врач-сомнолог Ирина Завалко, передает портал Mednovelty.ru.
По словам специалиста, если человек постоянно недосыпает, у него в организме увеличивается риск нарушения обмена веществ. Тогда это проявляется набором веса и ожирением, нарушения толерантности к глюкозе — сахарный диабет, риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риском депрессии. Также недосып может спровоцировать и онкологические заболевания.
«В настоящее время стало известно о том, что нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера) могут развиваться с большей вероятностью», — добавила сомнолог.
Диетолог Спайрс констатировал, что стресс и недосып отрицательно влияют на весСомнолог отметила, что вышеперечисленные последствия не обязательно сразу отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления возрастет со временем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский тренер по ЗОЖ и диетолог Джефф Спайрс заявил, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…