Последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам, уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения целого перечня болезней. Об этом заявила врач-сомнолог Ирина Завалко, передает портал Mednovelty.ru.
По словам специалиста, если человек постоянно недосыпает, у него в организме увеличивается риск нарушения обмена веществ. Тогда это проявляется набором веса и ожирением, нарушения толерантности к глюкозе — сахарный диабет, риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риском депрессии. Также недосып может спровоцировать и онкологические заболевания.
«В настоящее время стало известно о том, что нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера) могут развиваться с большей вероятностью», — добавила сомнолог.
Диетолог Спайрс констатировал, что стресс и недосып отрицательно влияют на весСомнолог отметила, что вышеперечисленные последствия не обязательно сразу отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления возрастет со временем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский тренер по ЗОЖ и диетолог Джефф Спайрс заявил, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…