Последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам, уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения целого перечня болезней. Об этом заявила врач-сомнолог Ирина Завалко, передает портал Mednovelty.ru.
По словам специалиста, если человек постоянно недосыпает, у него в организме увеличивается риск нарушения обмена веществ. Тогда это проявляется набором веса и ожирением, нарушения толерантности к глюкозе — сахарный диабет, риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риском депрессии. Также недосып может спровоцировать и онкологические заболевания.
«В настоящее время стало известно о том, что нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера) могут развиваться с большей вероятностью», — добавила сомнолог.
Сомнолог отметила, что вышеперечисленные последствия не обязательно сразу отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления возрастет со временем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский тренер по ЗОЖ и диетолог Джефф Спайрс заявил, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…
По статистике, более 20% владельцев домашних животных регулярно спят со своими питомцами. Полезно ли спать…
Тревога может быть продуктивной и непродуктивной, сообщил "Известиям" психотерапевт, клинический психолог Сергей Мартынов. При этом…
Квашеная капуста - традиционный продукт во многих странах. Ее вкус знаком всем, не все знают,…
Нутрициолог посоветовала россиянам сочетать алкоголь с водой, чтобы уменьшить тяжесть осложнений. Ацетилцистеин также помогает уменьшить…
Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от "молчаливой болезни". Так еще называют остеопороз. Заболевание получило…