Сомнолог Завалко констатировала, что постоянный недосып повышает риск заболеваний и снижает работоспособность

Последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам,  уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения целого перечня болезней. Об этом заявила врач-сомнолог Ирина Завалко, передает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, если человек постоянно недосыпает, у него в организме увеличивается риск нарушения обмена веществ. Тогда это проявляется набором веса и ожирением, нарушения толерантности к глюкозе — сахарный диабет, риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риском депрессии. Также недосып может спровоцировать и онкологические заболевания.

«В настоящее время стало известно о том, что нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера) могут развиваться с большей вероятностью», — добавила сомнолог.

Диетолог Спайрс констатировал, что стресс и недосып отрицательно влияют на вес

Сомнолог отметила, что вышеперечисленные последствия не обязательно сразу отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления возрастет со временем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский тренер по ЗОЖ и диетолог Джефф Спайрс заявил, что стресс и недосып часто не позволяют иметь вес здорового человека.