Согласно данным статистики, с возрастом все более людей страдает от болей в спине различной этиологии. Основными причинами этого являются тяжелый физический труд, интенсивные спортивные нагрузки и малоподвижный образ жизни. Об этом пишет в четверг, 13 июля, «Свободная пресса».
По словам врача-травматолога, ортопеда, к. м. н., соучредителя Ассоциации травматологов-ортопедов Москвы Дмитрия Зубкова, в последнее время также наблюдается увеличение числа проблем со спиной из-за повышенной тревожности и стрессов. Остеохондрозы, спондилезы, спондилоартрозы, шейные и поясничные синдромы стали распространенными заболеваниями, которые лидируют среди причин нетрудоспособности и значительно ухудшают качество жизни.
Зубков рекомендует пациентам, чтобы избежать вышеописанных заболеваний, следовать рациональному двигательному режиму и заниматься лечебной гимнастикой для поддержания оптимального состояния позвоночника. При поднятии тяжестей необходимо правильно наклоняться и переносить их за спину, а не перед собой. Важно приближать любую тяжесть к себе, избегать вытягивания рук. Наблюдая за спортсменами-тяжелоатлетами, можно заметить, что они не наклоняются вперед, когда поднимают штангу или молот, а приседают, используя ноги. Это правильный подход к поднятию тяжестей, который надо взять на вооружение.
Уточняется, что назначение различных препаратов и уколов врачом помогает облегчить состояние и назначить лечебную физкультуру. Однако использование некоторых противовоспалительных препаратов вызывает опасения у пациентов из-за возможности побочных эффектов на сердце или желудок. Но новое поколение НПП на основе препарата ацеклофенак является безопасной альтернативой. Интенсивная терапия в течение 3−3,5 недель может вернуть человека к активной жизни. Но для полного избавления от боли требуются изменения в повседневном образе жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский журналист и практикующий врач-диетолог Майкл Мосли назвал вид тренировок, которые способны продлить молодость. По словам специалиста, для сохранения здоровья и поддержания тонуса нужно регулярно заниматься с утяжелителями.
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…