Иранские ученые доказали, что DASH-диета помогает снизить уровень мочевой кислоты

Известно, что повышенный уровень мочевой кислоты в суставах разрушает их и провоцирует подагру. Ученым из Занджанского университета медицинских наук университета в Иране удалось выяснить, что DASH-диета снижает уровень мочевой кислоты в сыворотке крови. Об этом сообщает в четверг, 13 июля, портал MedNovelty.ru.

Cогласно сообщению, исследователями была собрана и обработана информация, которую предоставили их коллеги ранее. Эта информация касалась влияния кето- и DASH-диеты на организм человека.

Первоначально ученые нашли 26 915 публикаций, но из них выбрали 10 РКИ, в том числе четыре и шесть, в которых изучались диеты DASH и кетогенная соответственно. Исследование показало, что при DASH-диете уровень мочевой кислоты снизится, если соблюдать ее минимум 28 дней. А вот кетогенная диета не повлияла на уровень мочевой кислоты.

Отметим, DASH-диета разработана для людей с высоким артериальным давлением. Ее основу составляют овощи и фрукты, а также в рацион включены цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты. Таже строго важно ограничить и контролировать потребление соли, сахара и насыщенных жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-диетолог Елена Соломатина определила, если человек соблюдает определенную диету и через какое-то время начинает себя плохо чувствовать, то это неправильная диета и ее нужно срочно прекратить.