Включение традиционного кефира в ежедневный рацион питания поддержит здоровье пожилых людей и помогает в профилактике различных заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог, д. м. н. Марият Мухина, передает портал «Москва 24».
По словам специалиста, в пожилом возрасте наблюдается часто ухудшение кожного покрова. Кожа теряет эластичность, становится тонкой, легко трескается и травмируется. Витамины группы B, которые содержатся в кефире, помогают улучшить регенерацию кожи. Кефир является также профилактическим средством от пролежней у лежачих возрастных больных.
Уточняется, что из-за у пожилых обычно нарушается теплообмен, они быстрее зябнут, простужаются, переохлаждаются. Кефир поможет поднять иммунитет, вытеснить условно-патогенную флору и создать полезную.
Также диетолог отметила, этот напиток способствуют улучшению состояния волос у возрастной категории граждан. В любом возрасте кефир можно использовать как маску для волос или употреблять внутрь. Это очень мощный питательный продукт.
Кроме того, в кефире содержится много кальция. Поэтому он будет полезен для профилактики остеопороза. Также в напитке присутствуют витамины A, E и D. Витамин A необходим для профилактики ухудшения зрения, важен для слуха, так как усиливает синтез эластина для барабанной перепонки. Также присутствуют Витамин E, так называемый витамин молодости, а витамин D, необходимый для иммунитета, метаболизма, здоровых костей.
Токсиколог Негребецкий перечислил самые распространенные источники пищевого отравленияПомимо того, кефир будет полезен для легких, которые уже страдают в пожилом возрасте, так как способствует усилению синтеза сурфактанта (смесь поверхностно-активных веществ, выстилающая легочные альвеолы).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России с наступлением летнего периода увеличились случаи пищевого отравления, особенно среди детей. Химик-токсиколог, директор Института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вадим Негребецкий рассказал, какие продукты представляют наибольшую опасность. По словам специалиста, чаще всего люди отравляются молоком и молочными продуктами.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…