Здоровье

Ученые подтвердили, что занятия спортом успешно справляются со стрессом и депрессией

Итоги нового научного исследования, опубликованные в издании JAMA Network Open, подтвердили, что занятия спортом и упражнения положительно влияют не только на потерю веса, но и на улучшение психического здоровья.

Исследование показало, что участники, занимавшиеся спортом по разработанной программе, уменьшили на 16% уровень признаков депрессии в сравнении с теми, кто не занимался тренировками, сообщает «Московский комсомолец».

Другая научная работа также подтвердила эффективность регулярных упражнений при терапии психических заболеваний, в том числе и депрессии. Это говорит о том, что физическая активность может быть более эффективной, чем некоторые лекарства. Диетолог Соломатина посоветовала пожилым пить по четыре чашки чая в день

Один из авторов работы, доктор Бен Сингх, отметил, что люди давно осознают положительное влияние физической активности на психическое здоровье. Однако ранее не было научных доказательств, которые подтверждали связь между улучшением психического здоровья и спортом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одна из распространенных проблем, выпадение волос, зависит от многих причин, включая дефицит в рационе питательных веществ.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

16 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

21 минута назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

37 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад