Здоровье

Ученые подтвердили, что занятия спортом успешно справляются со стрессом и депрессией

Итоги нового научного исследования, опубликованные в издании JAMA Network Open, подтвердили, что занятия спортом и упражнения положительно влияют не только на потерю веса, но и на улучшение психического здоровья.

Исследование показало, что участники, занимавшиеся спортом по разработанной программе, уменьшили на 16% уровень признаков депрессии в сравнении с теми, кто не занимался тренировками, сообщает «Московский комсомолец».

Другая научная работа также подтвердила эффективность регулярных упражнений при терапии психических заболеваний, в том числе и депрессии. Это говорит о том, что физическая активность может быть более эффективной, чем некоторые лекарства. Диетолог Соломатина посоветовала пожилым пить по четыре чашки чая в день

Один из авторов работы, доктор Бен Сингх, отметил, что люди давно осознают положительное влияние физической активности на психическое здоровье. Однако ранее не было научных доказательств, которые подтверждали связь между улучшением психического здоровья и спортом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одна из распространенных проблем, выпадение волос, зависит от многих причин, включая дефицит в рационе питательных веществ.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад