Здоровье

Терапевт Андреева перечислила шесть изменений образа жизни, которые предотвратят гипертонию

Высокое кровяное давление может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как инсульт и сердечный приступ.

Как и многие другие заболевания, развитие гипертонии обусловлено многими причинами, включая образ жизни, но она может зависеть от вашего возраста или генетической предрасположенности.

«Корректировка образа жизни иногда может помочь уменьшить вероятность высокого кровяного давления и, если оно повышенное, снизить само кровяное давление. Гипертония иногда сопутствует основному заболеванию или приему определенных лекарств», — рассказала терапевт Ирина Андреева порталу MedicForum.

Специалист порекомендовала внести следующие корректировки в образ жизни, для предотвращения развития патологии и уменьшения высокого кровяного давления:

  • Уменьшите количество потребляемой соли и придерживайтесь здорового питания в целом.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • Если у вас избыточный вес, похудейте.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Уменьшите потребление кофеина.
  • Бросьте курить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали методику, позволяющую контролировать гибель клеток при лечении рака. Специалисты применяют наночастицы, чувствительные к определенному балансу восстановленных и окисленных веществ внутри злокачественного новообразования.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Обнаружены снижающие риск диабета и гипертонии комбинации генов

Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…

22 часа назад

В США выявили бактерии микрофлоры, влияющие на диабет первого типа у детей

Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…

23 часа назад

В РФ нашли замену дорогому сырью для изготовления вакцин из отходов пчеловодства

Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…

1 день назад

В РФ создали магнитную жидкость, точечно уничтожающую опухоли

Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…

2 дня назад

Жители Подмосковья смогут проверить здоровье в парках в 11 округах

Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…

2 дня назад

Онищенко отметил отсутствие пандемического потенциала у мутаций коронавируса

Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…

2 дня назад