Здоровье

Терапевт Андреева перечислила шесть изменений образа жизни, которые предотвратят гипертонию

Высокое кровяное давление может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как инсульт и сердечный приступ.

Как и многие другие заболевания, развитие гипертонии обусловлено многими причинами, включая образ жизни, но она может зависеть от вашего возраста или генетической предрасположенности.

«Корректировка образа жизни иногда может помочь уменьшить вероятность высокого кровяного давления и, если оно повышенное, снизить само кровяное давление. Гипертония иногда сопутствует основному заболеванию или приему определенных лекарств», — рассказала терапевт Ирина Андреева порталу MedicForum.

Специалист порекомендовала внести следующие корректировки в образ жизни, для предотвращения развития патологии и уменьшения высокого кровяного давления:

  • Уменьшите количество потребляемой соли и придерживайтесь здорового питания в целом.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • Если у вас избыточный вес, похудейте.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Уменьшите потребление кофеина.
  • Бросьте курить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали методику, позволяющую контролировать гибель клеток при лечении рака. Специалисты применяют наночастицы, чувствительные к определенному балансу восстановленных и окисленных веществ внутри злокачественного новообразования.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Cuba si: на Кубе испытывают препарат для лечения последствий лихорадки чикунгуньи

Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…

21 минута назад

Эксперт Лиознов: современные вакцины в РФ эффективны от гонконгского гриппа

Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…

1 час назад

В камчатском крабе выявили молекулу, уничтожающую микробов-микрококков

Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…

1 час назад

В России научились управлять свойствами биогелей для искусственных органов

Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…

1 день назад

МГУ: в помете голубей найдены опасные для людей патогены

Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…

1 день назад

ABC: фармакологи из США тестируют имплантат, снижающий вес у кошек

Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…

2 дня назад