Здоровье

Терапевт Андреева перечислила шесть изменений образа жизни, которые предотвратят гипертонию

Высокое кровяное давление может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как инсульт и сердечный приступ.

Как и многие другие заболевания, развитие гипертонии обусловлено многими причинами, включая образ жизни, но она может зависеть от вашего возраста или генетической предрасположенности.

«Корректировка образа жизни иногда может помочь уменьшить вероятность высокого кровяного давления и, если оно повышенное, снизить само кровяное давление. Гипертония иногда сопутствует основному заболеванию или приему определенных лекарств», — рассказала терапевт Ирина Андреева порталу MedicForum.

Специалист порекомендовала внести следующие корректировки в образ жизни, для предотвращения развития патологии и уменьшения высокого кровяного давления:

  • Уменьшите количество потребляемой соли и придерживайтесь здорового питания в целом.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • Если у вас избыточный вес, похудейте.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Уменьшите потребление кофеина.
  • Бросьте курить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали методику, позволяющую контролировать гибель клеток при лечении рака. Специалисты применяют наночастицы, чувствительные к определенному балансу восстановленных и окисленных веществ внутри злокачественного новообразования.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Выявлены физиологические свидетельства употребления алкоголя дикими шимпанзе

Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…

13 часов назад

В Японии частично одобрен первый в мире препарат для лечения болезни Паркинсона

Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…

5 дней назад

MRC: «заготовки» половых клеток обладают уникальной структурой генома

Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…

5 дней назад

ПНИПУ: повышена точность прогноза реакции генов для лекарственных клеток

Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…

5 дней назад

AUMC: вторая беременность уникально меняет структуру мозга женщин

Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…

6 дней назад

В РФ разработали ягодно-овощное пюре для поддержки нервной системы

Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…

6 дней назад