Здоровье

Терапевт Андреева перечислила шесть изменений образа жизни, которые предотвратят гипертонию

Высокое кровяное давление может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как инсульт и сердечный приступ.

Как и многие другие заболевания, развитие гипертонии обусловлено многими причинами, включая образ жизни, но она может зависеть от вашего возраста или генетической предрасположенности.

«Корректировка образа жизни иногда может помочь уменьшить вероятность высокого кровяного давления и, если оно повышенное, снизить само кровяное давление. Гипертония иногда сопутствует основному заболеванию или приему определенных лекарств», — рассказала терапевт Ирина Андреева порталу MedicForum.

Специалист порекомендовала внести следующие корректировки в образ жизни, для предотвращения развития патологии и уменьшения высокого кровяного давления:

  • Уменьшите количество потребляемой соли и придерживайтесь здорового питания в целом.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • Если у вас избыточный вес, похудейте.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Уменьшите потребление кофеина.
  • Бросьте курить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали методику, позволяющую контролировать гибель клеток при лечении рака. Специалисты применяют наночастицы, чувствительные к определенному балансу восстановленных и окисленных веществ внутри злокачественного новообразования.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MGH: выявлен набор из 44 биомаркеров для прогнозирования развития диабета

Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…

19 часов назад

СО РАН: создана новая методика диагностики эмбрионов при ЭКО с помощью ИИ

Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…

19 часов назад

В Петербурге разработан комплекс для быстрой оценки кровоснабжения головного мозга

Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…

19 часов назад

Psychophysiology: нейрофизиологи подтвердили теорию о формировании навыков чтения

Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…

2 дня назад

KI: выявлена популяция Т-клеток, связанная с развитием рассеянного склероза

Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…

2 дня назад

LTRI: болезнь Крона умели выявлять за годы до появления ее первых симптомов

Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…

3 дня назад