Здоровье

Терапевт Андреева перечислила шесть изменений образа жизни, которые предотвратят гипертонию

Высокое кровяное давление может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как инсульт и сердечный приступ.

Как и многие другие заболевания, развитие гипертонии обусловлено многими причинами, включая образ жизни, но она может зависеть от вашего возраста или генетической предрасположенности.

«Корректировка образа жизни иногда может помочь уменьшить вероятность высокого кровяного давления и, если оно повышенное, снизить само кровяное давление. Гипертония иногда сопутствует основному заболеванию или приему определенных лекарств», — рассказала терапевт Ирина Андреева порталу MedicForum.

Специалист порекомендовала внести следующие корректировки в образ жизни, для предотвращения развития патологии и уменьшения высокого кровяного давления:

  • Уменьшите количество потребляемой соли и придерживайтесь здорового питания в целом.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • Если у вас избыточный вес, похудейте.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Уменьшите потребление кофеина.
  • Бросьте курить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали методику, позволяющую контролировать гибель клеток при лечении рака. Специалисты применяют наночастицы, чувствительные к определенному балансу восстановленных и окисленных веществ внутри злокачественного новообразования.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Шпоть: миллионы пациентов сталкиваются с мочекаменной болезнью каждый годДоктор Шпоть: миллионы пациентов сталкиваются с мочекаменной болезнью каждый год

Доктор Шпоть: миллионы пациентов сталкиваются с мочекаменной болезнью каждый год

Профессор Евгений Шпоть, заместитель директора Института урологии и репродуктивного здоровья человека Сеченовского университета, поделился с…

17 часов назад
Nature: У птиц выработались естественные механизмы защиты от ракаNature: У птиц выработались естественные механизмы защиты от рака

Nature: У птиц выработались естественные механизмы защиты от рака

Учёные провели исследование, опубликованное в Nature Communications, которое показало, что некоторые виды животных имеют естественную…

17 часов назад
Врач Радько: для здоровых зубов следует есть молочные продукты, орехи и рыбуВрач Радько: для здоровых зубов следует есть молочные продукты, орехи и рыбу

Врач Радько: для здоровых зубов следует есть молочные продукты, орехи и рыбу

По мнению врача-ортодонта Виктории Радько, которая возглавляет ортодонтическое отделение научно-клинического центра EUROKAPPA clinic, здоровье зубов…

17 часов назад

Врач Ивакин: Кефир и квашеная капуста необходимы для здоровья ЖКТ

Врач-диетолог Павел Ивакин отметил, что продукты из супермаркетов часто содержат гормоны и консерванты, которые могут…

17 часов назад

В возрасте 70 лет обязателен скрининг на фибрилляцию предсердий

После достижения возраста 65 лет значительно увеличивается риск развития фибрилляции предсердий — потенциально опасного нарушения…

18 часов назад

Травматолог Казаков: кроссовки со шнурками снижают риск травм при беге

Доктор Кирилл Казаков поделился с россиянами рекомендациями по выбору правильной беговой обуви, чтобы минимизировать риск…

18 часов назад