Здоровье

ОСН: плод манго богат витамином А, который поддерживает здоровье кожи

Яркие плоды растений рода Манго обладают не только удивительным сочным вкусом, которым можно утолить и голод и жажду. Помимо этого качества в состав плода входят витамины А, С, К, РР, Е, группы В, макро- и микроэлементы и органические кислоты. О том, какую пользу он может принести организму, в среду, 12 июля, сообщает «Общественная служба новостей» со ссылкой на информацию экспертов.

По их словам специалистов, тропический плод может восстановить пищеварительную систему и уменьшить воспалительные процессы. Кроме того, он обладает значительными антисептическими свойствами и повышает иммунитет, а также укрепляет нервную систему и улучшает память. Содержащиеся в манго витамины С и А вырабатывает коллаген, который влияет на здоровье волос и кожи.

Уточняется, что манго очень полезен для представителей сильного пола, потому что может служить природным средством для профилактики рака предстательной железы. Его можно есть и тем, кто хочет похудеть, из-за низкой калорийности продукта. С ним можно готовить салаты, использовать в качестве перекуса или добавлять в каши.

Нутрициолог Строков отнес авокадо к фруктам, в которых менее всего сахара

Кроме того, известен факт, что в апреле 2023 американские ученые из Университета штата Сан-Диего выяснили, что включение манго в рацион питания человека положительно влияет на здоровье кишечных бактерий у людей с избыточным весом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Фруктом, в котором содержится более всего сахара является манго — 46 граммов сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

2 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

9 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

13 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

27 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

40 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад