Кардиолог Соколов предупредил, что каши быстрого приготовления вредны для сердца

Врач-кардиолог Денис Соколов перечислил ряд продуктов, которые, по его мнению, лучше исключить из ежедневного рациона питания человека, чтобы минимизировать риск для сердечно-сосудистой системы. Об этом в среду, 12 июля, сообщает РИАМО.

По его словам специалиста, маргарин содержит гидрогенизированные жиры, опасные для сердца. Длительное  употребление маргарина приводит к тому, что в организме образуется «плохой» холестерин. Из него формируются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды, что может закончится катастрофой.

Употребление большого количества молока и молочных продуктов, а также мяса способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Накапливаясь в организме, насыщенные жиры повышают общий уровень холестерина.

Врач уточнил, что каши быстрого приготовления также вредят сердцу. Также в их смесях содержится минимум необходимой для организма клетчатки и витаминов.

Соколов рекомендует активнее включать в рацион питания цельнозерновой хлеб, а также крупы из зерна, которое не подвергалось обработке.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша считается полезной здоровой пищей, но некоторые распространенные ошибки могут придать ей вредные свойства. Это особенно верно для людей с сосудистыми и сердечными заболеваниями, предупредил кардиолог Грант Шекян. Одна из таких ошибок — добавлять в кашу масло и зажарку.