Врач-кардиолог Денис Соколов перечислил ряд продуктов, которые, по его мнению, лучше исключить из ежедневного рациона питания человека, чтобы минимизировать риск для сердечно-сосудистой системы. Об этом в среду, 12 июля, сообщает РИАМО.
По его словам специалиста, маргарин содержит гидрогенизированные жиры, опасные для сердца. Длительное употребление маргарина приводит к тому, что в организме образуется «плохой» холестерин. Из него формируются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды, что может закончится катастрофой.
Употребление большого количества молока и молочных продуктов, а также мяса способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Накапливаясь в организме, насыщенные жиры повышают общий уровень холестерина.
Врач уточнил, что каши быстрого приготовления также вредят сердцу. Также в их смесях содержится минимум необходимой для организма клетчатки и витаминов.
Соколов рекомендует активнее включать в рацион питания цельнозерновой хлеб, а также крупы из зерна, которое не подвергалось обработке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша считается полезной здоровой пищей, но некоторые распространенные ошибки могут придать ей вредные свойства. Это особенно верно для людей с сосудистыми и сердечными заболеваниями, предупредил кардиолог Грант Шекян. Одна из таких ошибок — добавлять в кашу масло и зажарку.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…