Питание
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Павлова посоветовала пить стакан воды до обеда для быстрого насыщения едой
По мнению Зухры Павловой, эндокринолога, перед обедом необходимо выпить стакан горячей воды для быстрого достижения сытости.
Горячий суп — важная вещь в программе для людей, которые планируют похудеть. Борщ, щи или овощи в мясном бульоне помогают выработке гормона холецистокинина, сообщает KP.RU.
«Умеренно горячий, жирный суп, с кусочками твердой пищи, которые требуется тщательно пережевывать — основа правильного питания», — объясняет Павлова. «Ингосстрах» назвал 89 лет оптимальной продолжительностью жизни у россиян
Людям, страдающим мочевой кислотой, рекомендуется ограничить потребление супов на мясном бульоне, со щавелем или шпинатом. Хорошим выходом будут овощные супы в рационе. Горячий суп может помочь вам достичь чувства сытости, когда вы едите меньше. Обязательно тщательно пережевывайте твердые кусочки.
Супы-пюре не рекомендуется включать в рацион, так как во время обеда зубы тоже нуждаются в нагрузке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как животные помогают лечить человека. Специалист отметила, что при прикосновении к шерсти животного, у человека возникают приятные ощущения, которые его успокаивают.