Чтобы при похудении избежать дряблости кожи, не следует выбирать строгие диеты, советует Ольга Беседина, фитнес-тренер и спортивный диетолог. В беседе с Lenta.ru она объяснила, что важно не спешить терять лишние килограммы, чтобы не столкнуться с отрицательными эстетическими последствиями.
«Когда набирается вес, кожа растягивается, поскольку жировая ткань увеличивается, а площадь тела растет. В этот момент проявляются растяжки. Существует миф, что они возникают при похудении, но это не так», — пояснила специалист.
По мнению диетолога, происходит восстановление кожи. Когда человек придерживается строгой диеты, жировая прослойка резко снижается. Кожа не успевает к нему приспособиться и становится дряблой. Кроме того, не ограничивайте количество жиров в ежедневном рационе: они содержат вещества, необходимые для повышения эластичности кожи.
Беседина объясняет, что с лишним весом нужно бороться не спеша и рекомендует сбалансированное питание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что образ жизни и питание могут повлиять на работу кишечника. Физическая активность полезна для поддержания регулярных движений кишечника: она положительно влияет на перистальтику кишечника и «лечит» запоры.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…