Чтобы при похудении избежать дряблости кожи, не следует выбирать строгие диеты, советует Ольга Беседина, фитнес-тренер и спортивный диетолог. В беседе с Lenta.ru она объяснила, что важно не спешить терять лишние килограммы, чтобы не столкнуться с отрицательными эстетическими последствиями.
«Когда набирается вес, кожа растягивается, поскольку жировая ткань увеличивается, а площадь тела растет. В этот момент проявляются растяжки. Существует миф, что они возникают при похудении, но это не так», — пояснила специалист.
По мнению диетолога, происходит восстановление кожи. Когда человек придерживается строгой диеты, жировая прослойка резко снижается. Кожа не успевает к нему приспособиться и становится дряблой. Кроме того, не ограничивайте количество жиров в ежедневном рационе: они содержат вещества, необходимые для повышения эластичности кожи.
Беседина объясняет, что с лишним весом нужно бороться не спеша и рекомендует сбалансированное питание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что образ жизни и питание могут повлиять на работу кишечника. Физическая активность полезна для поддержания регулярных движений кишечника: она положительно влияет на перистальтику кишечника и «лечит» запоры.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…