Чтобы при похудении избежать дряблости кожи, не следует выбирать строгие диеты, советует Ольга Беседина, фитнес-тренер и спортивный диетолог. В беседе с Lenta.ru она объяснила, что важно не спешить терять лишние килограммы, чтобы не столкнуться с отрицательными эстетическими последствиями.
«Когда набирается вес, кожа растягивается, поскольку жировая ткань увеличивается, а площадь тела растет. В этот момент проявляются растяжки. Существует миф, что они возникают при похудении, но это не так», — пояснила специалист.
По мнению диетолога, происходит восстановление кожи. Когда человек придерживается строгой диеты, жировая прослойка резко снижается. Кожа не успевает к нему приспособиться и становится дряблой. Кроме того, не ограничивайте количество жиров в ежедневном рационе: они содержат вещества, необходимые для повышения эластичности кожи.
Беседина объясняет, что с лишним весом нужно бороться не спеша и рекомендует сбалансированное питание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что образ жизни и питание могут повлиять на работу кишечника. Физическая активность полезна для поддержания регулярных движений кишечника: она положительно влияет на перистальтику кишечника и «лечит» запоры.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…