Чтобы при похудении избежать дряблости кожи, не следует выбирать строгие диеты, советует Ольга Беседина, фитнес-тренер и спортивный диетолог. В беседе с Lenta.ru она объяснила, что важно не спешить терять лишние килограммы, чтобы не столкнуться с отрицательными эстетическими последствиями.
«Когда набирается вес, кожа растягивается, поскольку жировая ткань увеличивается, а площадь тела растет. В этот момент проявляются растяжки. Существует миф, что они возникают при похудении, но это не так», — пояснила специалист.
По мнению диетолога, происходит восстановление кожи. Когда человек придерживается строгой диеты, жировая прослойка резко снижается. Кожа не успевает к нему приспособиться и становится дряблой. Кроме того, не ограничивайте количество жиров в ежедневном рационе: они содержат вещества, необходимые для повышения эластичности кожи.
Беседина объясняет, что с лишним весом нужно бороться не спеша и рекомендует сбалансированное питание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что образ жизни и питание могут повлиять на работу кишечника. Физическая активность полезна для поддержания регулярных движений кишечника: она положительно влияет на перистальтику кишечника и «лечит» запоры.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…