Кардиолог Кадин заявил, что марафоны-сушки опасны для гипертоников

Экстремального избавления от подкожного жира лучше избегать, такую рекомендацию дал врач-кардиолог клиники «Евроонко» и к. м. н. Сергей Кадин.

По словам специалиста, к процессу сброса лишнего веса и физическим нагрузкам нужно иметь взвешенный и  ответственный подход. Так, следует остерегаться популярных марафонов-сушек — для безопасного и надежного сброса веса нужно время. Сбрасывание одного килограмма в неделю, считается нормальным темпом похудения. Что касается нагрузок, то вначале это ходьба один-два часа ежедневно.

Уточняется, что многие люди имеют желание худеть быстро, поэтому они резко прибегают к жесткому режиму, почти «голодному» типу питания и интенсивным нагрузкам. Такой режим переносит далеко не каждый опытный спортсмен. Пациенты с ожирением и гипертонией тем более не могут с этим справиться. По окончании сушки вес нарастает быстрее, чем раньше, а гипертония может довести до реанимации.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша считается здоровой пищей, но некоторые распространенные ошибки могут придать ей вредные свойства. Это особенно верно для людей с сосудистыми и сердечными заболеваниями.