Британский журналист и практикующий врач-диетолог Майкл Мосли назвал вид тернировок, которые способны продлить молодость. Об этом во вторник, 11 июля, сообщает Express.
По словам специалиста, для сохранения здоровья и поддержания тонуса нужно регулярно заниматься с утяжелителями. Такие тренировки способны за 12 недель увеличить мышечную массу на десять процентов.
Доктора уточняет, что занятия с утяжелителями улучшают когнитивные функции человека и способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний. Также они улучшают качество сна.
Бразильские учёные установили, что силовые тренировки предотвращают развитие болезни АльцгеймераКроме того, занятия с дополнительной нагрузкой помогут с потерей лишнего веса в области живота. Также тренировки с нагрузкой эффективнее кардиотренировок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что учёные из Университета Сан-Паулу в Бразилии проинформировали о новом, но хорошо известном, способе предотвращения болезни Альцгеймера и о том, как можно отсрочить проявление её симптомов. По словам специалистов, для профилактике болезни Альцгеймера помогают силовые тренировки.
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…